広島県廿日市市にある歯医者「むらかみ歯科クリニック」
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虫歯の主な原因は？
虫歯の原因は、生活習慣の乱れにあります。好き嫌いが多い、姿勢や寝相が悪い、常に何かを口にしているなどがあげられます。お子さんの生活習慣の乱れを感じましたら、ぜひとも親御さんが正してあげてください。
歯磨きだけでは虫歯を防げません～生活習慣と虫歯～
多くの方が虫歯になる原因は、しっかりと歯を磨いていないからだと思っていますが、必ずしもそうとは言えません。
ここでは歯の磨き残し以外に、虫歯になる原因をいくつか見ていきたいと思います。
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だらだら食いやお口をポカンと開けて「口呼吸」をしていませんか？
いつまでもだらだらと食事をしていると虫歯菌が、栄養源である食べカスを使ってどんどん時間とともに増殖します。
虫歯に強くなるためのトレーニング
歯を鍛える事は出来ませんが、虫歯になりにくい体質（免疫力を鍛える）ことは可能です。
その方法についていくつかご紹介させていただきます。
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「あいうべ体操」で鼻呼吸を促す
あいうべ体操はお口を閉じて鼻呼吸を促すためのトレーニングです。舌だけに特化したものではありません。 虫歯の原因の1つに口呼吸があります。口でから呼吸をすると口腔内が乾燥してしまい、じめじめした環境になってしまいます。唾液はお口の中をせ洗ってくれる洗浄液です。お口の中が乾燥すると唾液が本来の力を発揮することが出来ません。虫歯菌などが増殖して虫歯や歯肉炎のリスクが高まります。
あいうべ体操で舌を持ち上げる筋肉が発達すると鼻呼吸ができるようになり、口の中の乾燥が防げるようになります。舌が持ち上がるから鼻呼吸になるのではなく舌が持ち上がるだけでなく口輪筋も鍛えられ口が閉じることによって鼻呼吸となり口腔内の乾燥がふせげるのです。
ガムを使う補助トレーニングの指導も行います
繰り返し顎を動かす動作を行うことにより、顎の筋肉を発達させると舌の位置を正常に導くことができ、よい歯並びにつながります。歯並びを矯正することは、むし歯になりにくい口内環境をつくるために重要なことです。
トレーニングの方法は医院で丁寧に説明いたしますので、ぜひご相談ください。
おうちでできることを丁寧にアドバイス
当医院では、お子さんの生活習慣に関するアドバイスもしています。経験豊富な歯科衛生士からの歯磨きの指導だけでなく、日ごろの食生活や姿勢などについても幅広く指導・アドバイスができます。例えば、テレビを見る際の姿勢ひとつでも改善すると歯並びには良い影響が出てきます。
親御さんと一緒にお子さんの健全な成長を手助けしたいと思いますので、ぜひお気軽にご相談ください。